司机队长的职业健康风险，如何平衡驾驶安全与个人健康？

在繁忙的医院后勤工作中，司机队长作为运输队伍的“领航员”，承担着确保医疗物资及时送达、医护人员安全接送的重要职责，这一角色背后隐藏着不容忽视的职业健康风险。

一、长时间驾驶的身心压力

司机队长常需连续驾驶数小时，这不仅考验着他们的驾驶技术，更对身心健康构成挑战，长时间久坐、缺乏运动导致颈椎、腰椎问题频发；精神高度集中、缺乏休息易引发疲劳驾驶，增加交通事故的风险。

二、如何平衡驾驶安全与个人健康？

1、合理安排休息：建议每驾驶1-2小时后，至少休息15分钟，进行简单的伸展运动，缓解肌肉紧张。

2、健康饮食：保持均衡饮食，避免高脂、高糖食物，以增强身体抵抗力，减少因疲劳引发的疾病。

3、心理调适：定期参加心理健康培训，学习压力管理技巧，如冥想、深呼吸等，以减轻心理负担。

4、车辆维护：定期检查车辆状况，确保车辆处于最佳运行状态，减少因车辆故障带来的安全隐患。

5、科技辅助：利用现代科技如智能导航、驾驶辅助系统等，减轻驾驶过程中的认知负荷，提高行车安全。

6、团队支持：建立紧密的团队沟通机制，分享驾驶经验，相互提醒注意休息，形成良好的工作氛围。

三、结语

“司机队长”不仅是医院物流的“动脉”，更是保障医疗工作顺畅运行的“守护者”，通过科学合理的健康管理策略，不仅能有效降低职业健康风险，还能提升整个团队的效率和凝聚力，医院应重视这一群体的职业健康问题，为他们提供必要的支持和资源，共同构建一个安全、健康的医疗后勤环境。