大寒时节，传统医学如何应对极寒挑战？

大寒，二十四节气之尾，标志着一年中最寒冷时期的到来，在中医理论中，寒为阴邪，易伤人体阳气，导致气血运行不畅，出现关节疼痛、感冒咳嗽等症状，面对大寒时节的“极寒”挑战，传统医学有何应对之策呢？

中医强调“寒者温之”，建议通过食疗来温补身体，如食用羊肉、核桃、黑豆等温热性食物，可助阳气升发，增强机体抗寒能力，艾灸、拔罐等中医外治法也能有效驱寒暖身，促进血液循环。

大寒时节还需注意保暖防寒，尤其是头颈、腰腹、足底等易受寒部位，中医认为“头为诸阳之会”，戴帽子可避免头部受寒；而腰腹保暖则能保护肾阳，维持身体正常功能。

大寒时节，传统医学通过食补、外治及日常保暖等多方面综合调理，旨在增强人体阳气，抵御严寒侵袭，确保身体健康，这一系列措施不仅适用于个人养生，也为医院在冬季的医学科研提供了宝贵的参考思路。