春季，如何有效预防呼吸道疾病的‘复苏’？

随着春季的到来，气温逐渐回暖，万物复苏的同时，也带来了呼吸道疾病的高发期，如何在这个季节里有效预防呼吸道疾病，成为了我们不容忽视的健康课题。

春季气候多变，温差大，人体易受寒邪侵袭，导致免疫力下降，适时增减衣物，保持身体温暖，是预防呼吸道疾病的第一步，春季是过敏高发期，花粉、尘螨等过敏原易引发哮喘、过敏性鼻炎等疾病，建议过敏体质的人群提前做好防护，如佩戴口罩、减少户外活动时间等，春季也是流感等病毒性疾病的流行季节，勤洗手、戴口罩、保持室内通风等措施能有效减少病毒传播。

在饮食方面，春季宜清淡，多吃蔬菜水果，补充维生素C和E，增强身体抵抗力，适量运动也能提高心肺功能，增强身体免疫力，对于老年人、儿童等易感人群，更需注意以上各项措施的落实，以保护他们的健康。

春季预防呼吸道疾病需从多方面入手，通过科学的生活方式和合理的饮食习惯，共同筑起健康的防线。