在日复一日的医院生活中，我们常被问及关于日常卫生习惯与健康的关系，而一个常被忽视的细节——枕巾的清洁与更换频率，却往往成为影响睡眠质量与潜在健康隐患的“隐形杀手”。
问题提出：枕巾作为我们头部与枕头之间的直接接触物，其上不仅积聚了我们的汗液、皮屑，还可能成为细菌、尘螨的温床，有多少人真正意识到定期更换和清洁枕巾的重要性？
答案揭晓：研究表明，不经常更换的枕巾上，每平方厘米可能含有高达数百万个微生物，包括引起痤疮、过敏甚至呼吸道感染的细菌，建议至少每3-4天更换一次枕巾，并使用55°C以上的热水进行清洗，以有效杀灭大部分微生物，选择透气性好、材质天然的枕巾，如纯棉或竹纤维材质，也有助于减少皮肤过敏和不适。
：别小看这小小的枕巾，它不仅是睡眠的伴侣，更是守护我们健康的第一道防线，定期、正确的清洁与更换，是提升生活质量、预防疾病的重要一环，让我们从今天起，给予枕巾应有的“关注”，为健康的夜晚护航。
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