客车司机健康隐患，如何保障长途驾驶中的安全与健康？

在繁忙的交通网络中，客车司机作为城市与乡村间的重要纽带，承担着巨大的责任与压力，他们每天在狭小、密闭的驾驶室内，面对着长时间的驾驶操作，不仅需要高度集中的注意力，还必须应对各种复杂路况和突发状况，这一职业背后隐藏的健康隐患却往往被忽视。

问题： 客车司机如何有效预防职业病，确保长途驾驶中的安全与健康？

回答： 客车司机面临的健康挑战主要包括视觉疲劳、颈椎病、腰椎间盘突出以及心理压力等，为应对这些挑战，应定期进行眼部检查，使用防蓝光眼镜减少对眼睛的伤害；合理安排休息时间，每驾驶两小时应至少休息15分钟，进行颈部和腰部的伸展运动，以缓解长时间保持同一姿势带来的不适；保持良好的饮食习惯和规律的作息时间对维持身体机能至关重要。

除了个人层面的努力，社会和相关部门也应提供支持，鼓励企业为客车司机提供更舒适的驾驶环境，如安装减震座椅、改善通风系统等；加强职业健康教育，提高司机对职业病预防的认识，政府可出台相关政策，如设立“司机之家”，提供休息、就餐、洗浴等便利设施，以减轻司机的工作压力和疲劳感。

客车司机的健康与安全不仅关乎个人福祉，更直接影响到公共安全，通过个人、企业、社会三方面的共同努力，我们可以为客车司机创造一个更加健康、安全的工作环境，让他们在保障乘客安全的同时，也能守护好自己的健康。