清明时节，春暖花开，但也是疾病易发之时，随着气温的波动和湿度的增加，人体免疫力容易下降，易受病毒侵袭，如何利用传统食疗增强免疫力，成为了一个值得探讨的问题。
推荐食用一些具有清热解毒、润肺养阴功效的食物，如菊花、金银花、百合等，这些食材不仅可以帮助清除体内热毒，还能滋润肺部，增强呼吸系统的抵抗力。
清明时节也是春笋上市的季节，春笋富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠胃蠕动，增强消化功能，春笋中的多糖物质还具有提高免疫力的作用。
适量食用一些富含维生素C的水果，如柑橘、草莓等，也能有效提高身体免疫力，维生素C具有抗氧化作用，能增强身体对自由基的抵抗能力，从而保护细胞免受损伤。
清明时节通过合理搭配传统食疗食材，不仅可以满足味蕾的需求，还能有效增强身体免疫力，为健康护航。
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