棋中寻健康，棋类活动对老年人认知功能的影响

在探讨如何促进老年人身心健康时，一项研究将目光投向了棋类活动，研究结果显示，定期参与棋类游戏（如象棋、围棋）的老年人，其认知功能，尤其是记忆力和决策能力，显著优于不参与棋类活动的同龄人。

这一发现，得益于对一组60岁以上老年人的长期跟踪研究，研究初期，参与者被分为两组：一组为棋类活动组，每周至少进行两次棋类活动；另一组为非棋类活动组，几乎不参与任何形式的棋类游戏，通过一系列认知测试和神经心理学评估，研究人员发现，棋类活动组的老年人在记忆任务、问题解决和决策速度上表现出色，且这些优势在持续参与棋类活动后更加明显。

进一步分析表明，棋类活动通过刺激大脑的多个区域，特别是与记忆、学习和决策相关的前额叶和顶叶区域，促进了大脑的可塑性和神经连接，这种持续的认知刺激有助于减缓与年龄相关的认知衰退，甚至可能对预防老年痴呆等认知障碍有积极作用。

“棋”中不仅蕴含着智慧与策略的较量，更是老年人保持和提升认知功能的有效途径，鼓励老年人将棋类活动融入日常生活，不仅是一种娱乐方式，更是一种促进身心健康的智慧选择。