在超市的货架上，琳琅满目的食品包装背后，隐藏着哪些不为人知的健康风险？作为医学科研人员，我深知食品选择对健康的重要性。
要警惕那些高盐、高糖、高脂肪的“三高”食品，它们虽然诱人，但长期摄入会增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险，在超市货架上，这些食品往往被摆放在显眼位置，甚至被设计成儿童友好的形状和颜色，以吸引消费者。
要仔细阅读食品标签，了解食品的成分和营养价值，避免购买那些含有过多添加剂、防腐剂和人工色素的食品，这些化学物质可能对人体的肝脏、肾脏等器官造成负担，长期摄入还可能影响儿童的生长发育。
要选择那些新鲜、天然、无添加的食品，新鲜的水果和蔬菜，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，对健康大有裨益，在超市货架的角落里，往往能找到这些“低调”却健康的食品。
在超市购物时，我们不能只被包装和价格所吸引，而应该用科学的眼光去审视货架上的每一件食品，我们才能做出更健康的食品选择。
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