在日常生活和广告中，口香糖常被宣传为一种“口腔清洁”的零食，从科学的角度来看，口香糖的真正作用远非如此简单。
口香糖通过刺激唾液分泌来帮助清洁口腔，咀嚼口香糖时，口腔内的肌肉运动和唾液分泌增加，有助于冲刷掉食物残渣和细菌，从而减少蛀牙的风险，口香糖中的木糖醇成分也被认为具有防蛀效果，因为它不易被口腔中的细菌利用产生酸性物质。
值得注意的是，口香糖并不能完全替代刷牙和牙线等常规口腔清洁措施，虽然它能暂时减少口腔内的细菌数量，但无法像刷牙那样彻底清除牙缝和牙面上的食物残渣和牙菌斑。
虽然口香糖对口腔健康有一定益处，但我们应该将其视为一种辅助手段，而非替代日常口腔清洁的“灵丹妙药”。
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