大暑时节，高温下的医疗挑战，如何有效预防中暑与热射病？

随着大暑的到来，气温持续攀升，医院急诊科迎来了一年中最忙碌的时刻之一——中暑及热射病患者激增，大暑时节，高温高湿的环境对人体构成严峻考验，尤其是老年人、儿童、孕妇及患有慢性疾病的人群，更易成为热射病的“高风险”群体。

如何在大暑期间有效预防中暑与热射病呢？应避免在日照最强烈的10时至16时外出，如需外出，务必做好防晒措施，如佩戴宽边帽、太阳镜，穿着浅色、透气衣物，及时补充水分，切勿等到口渴才饮水，最好饮用含电解质的饮料以补充流失的盐分，保持室内通风，使用空调或电扇降温，但需注意避免直吹导致感冒，对于高温作业者，应合理安排工作与休息时间，定期轮换作业，确保有足够的休息和恢复时间。

大暑虽热，但通过科学合理的预防措施，我们完全有能力降低中暑与热射病的风险，守护自己与家人的健康。