跑道上的健康风险，如何安全地利用运动设施？

在跑道上挥洒汗水，享受运动带来的愉悦与健康，但你是否曾想过，跑道本身可能带来的健康风险？

跑道上的硬质材料（如沥青、混凝土）在高温下会释放出有害气体，如甲醛、苯等，长时间吸入可能对呼吸系统造成伤害，建议在早晨或傍晚时段跑步，避免中午高温时段。

跑道上的不平整和裂缝可能导致运动伤害，长期在不平整的跑道上跑步，容易造成关节、肌肉和韧带的损伤，建议选择有良好维护的跑道，并在跑步前进行适当的热身和拉伸。

跑道上的反光材料在阳光直射下可能产生光污染，影响视力，建议佩戴防紫外线的运动眼镜，并尽量避免在阳光直射下跑步。

跑道虽好，但需谨慎使用，通过合理的时间选择、热身拉伸以及防护措施，我们可以在享受运动乐趣的同时，确保健康与安全。