长跑与心脏健康，是福音还是警钟？
在探讨长跑对心脏健康的益处时，我们不得不正视其潜在的负面影响，长跑作为一种有氧运动，能够增强心脏的泵血功能，提高心输出量，从而降低心血管疾病的风险，过度的长跑训练也可能对心脏造成压力，特别是对于那些未经适当训练或存在心脏疾病风险的人群。研究...
在探讨长跑对心脏健康的益处时，我们不得不正视其潜在的负面影响，长跑作为一种有氧运动，能够增强心脏的泵血功能，提高心输出量，从而降低心血管疾病的风险，过度的长跑训练也可能对心脏造成压力，特别是对于那些未经适当训练或存在心脏疾病风险的人群。研究...