立夏时节，如何调整饮食以促进健康？
随着立夏的到来，气温逐渐升高，人体新陈代谢也进入旺盛期，在这样炎热的季节里，如何调整饮食以促进健康成为了一个重要话题。应增加蛋白质的摄入，如鱼、肉、蛋、奶等，以补充因出汗而流失的营养，多吃新鲜蔬菜和水果，如西瓜、黄瓜、草莓等，它们富含维生素...
随着立夏的到来，气温逐渐升高，人体新陈代谢也进入旺盛期，在这样炎热的季节里，如何调整饮食以促进健康成为了一个重要话题。应增加蛋白质的摄入，如鱼、肉、蛋、奶等，以补充因出汗而流失的营养，多吃新鲜蔬菜和水果，如西瓜、黄瓜、草莓等，它们富含维生素...