立冬养生，如何通过食疗增强免疫力，抵御冬季疾病？
立冬，标志着冬季的正式开始，气温骤降，人体免疫力易受影响，成为疾病高发的季节，如何在寒冷的冬季保持强健体魄？食疗成为不可或缺的养生之道。推荐温补食材如羊肉、核桃、黑芝麻，它们能温阳散寒，增强机体抗寒能力，富含维生素C的柑橘类水果和蔬菜如橙子...
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