医学科研探索——上午的生物节律，为何晨间锻炼效果更佳？
在探讨健康与运动的关系时，一个常被忽视却至关重要的因素是时间，研究表明，上午进行体育锻炼，尤其是晨练，对提升身体机能、增强免疫力及改善情绪有着显著优势，这背后的科学原理何在？人体在经过一夜的休息后，早晨的代谢水平处于高峰期，此时进行锻炼能更...
在探讨健康与运动的关系时，一个常被忽视却至关重要的因素是时间，研究表明，上午进行体育锻炼，尤其是晨练，对提升身体机能、增强免疫力及改善情绪有着显著优势，这背后的科学原理何在？人体在经过一夜的休息后，早晨的代谢水平处于高峰期，此时进行锻炼能更...