肩周炎，如何有效缓解冻结肩的疼痛与僵硬？
肩周炎，也被称为“冻结肩”或“粘连性关节囊炎”，是一种常见的肩部疾病，主要影响40岁以上的中老年人，其症状包括肩部疼痛、活动受限以及肩部肌肉的僵硬和萎缩，虽然该病通常可以自行缓解，但过程漫长且患者生活质量会受到严重影响。如何有效缓解肩周炎的...
肩周炎
肩周炎，如何有效缓解疼痛与恢复功能？
肩周炎，一种常见的肩关节周围炎症，常因软组织退行性变、过度劳损、寒冷刺激等因素引发，其症状主要表现为肩部疼痛，夜间尤为剧烈，且伴随肩关节活动受限，面对这一挑战，有效的缓解与恢复策略显得尤为重要。热敷与冷敷交替可促进血液循环，减轻炎症反应。物...