腰果，健康益处与潜在风险并存
腰果，这种小巧而美味的坚果，因其丰富的营养价值而备受推崇，在享受其美味的同时，我们是否真正了解其潜在的健康影响呢？腰果富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E和B族维生素，以及矿物质如钾、铁和锌，适量摄入腰果有助于降低胆固醇、维护心血管健康，并增...
腰果，这种小巧而美味的坚果，因其丰富的营养价值而备受推崇，在享受其美味的同时，我们是否真正了解其潜在的健康影响呢？腰果富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E和B族维生素，以及矿物质如钾、铁和锌，适量摄入腰果有助于降低胆固醇、维护心血管健康，并增...