坚果，心血管健康的隐形守护者？
在探讨日常饮食与健康的关系时，坚果这一类食物常常被视为“小而精”的营养宝库，它们不仅富含健康的脂肪、蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质，还因其对心血管健康的潜在益处而备受关注。研究表明，适量摄入坚果可以降低坏胆固醇（LDL-C）水平，提高好...
在探讨日常饮食与健康的关系时，坚果这一类食物常常被视为“小而精”的营养宝库，它们不仅富含健康的脂肪、蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质，还因其对心血管健康的潜在益处而备受关注。研究表明，适量摄入坚果可以降低坏胆固醇（LDL-C）水平，提高好...